耳机一直是现代人出来的标准。如果是通勤，从事工作，锻炼，玩耍或工作，许多人会戴耳机。耳机变得越来越时尚，并且可能会满足许多场景。 同时，许多人在社交平台上长时间佩戴耳机造成的听力损害案件。长时间戴耳机的损坏已被严重估计。 01 耳机听到的损坏 忽略 有听力损失原因的关键指标：声音分贝。世界卫生组织指出，只要体积太高（超过80分贝）并且在一定时间内持续下去，由于过度刺激，耳蜗毛细胞将被破坏，最终将导致听力损失。 许多人可能知道拥有强劲的音量不好，但是他们对耳机的声音一无所知。在我们的DA期间y - 到 - 使用耳机，到达分贝边框比我们想象的要容易。 实际尺寸表明，不同智能手机的最大体积范围从75到126分贝不等。通常，当调整音量为60％的最大体积时，达到80分贝的临界值。 尤其是在嘈杂的环境中，可以清楚地听到，许多人并不意味着消耗其耳机的数量。例如，在地铁上骑行时，周围的声音仅超过80分贝。如果您仍然可以清楚地听到耳机上的声音，那么音量可能不会很低。 在众多耳机中，最疯狂的是：发送骨头，耳朵夹类型...像敞开的耳机一样。这些类型的耳机的优点是，它们不会直接进入耳朵，也不会感到被压迫，从而减少了耳朵的复杂性和不适感。除了听耳机上的声音外，他们还将听到Surst的声音丁字环境。 但是，在嘈杂的环境中，此类耳机的优势正在成为一个劣势：它需要足够高才能清楚地听到，并且很容易超过阈值的安全体积。一些研究人员在嘈杂的公共场所进行了试验，发现使用开放式（非癌性）耳机时，平均用户数量可以达到86.1分贝。 有些人可能会说，如果在骨质耳机中传导骨头不会透过耳朵，那会有些有害吗？实际上，无论声音表现如何，耳蜗毛细胞最终都会受到刺激，并且没有差异。 骨运输（下图中显示的耳机）：振动→头骨头骨→内部淋巴液→耳蜗毛细胞→听觉神经； 空气传导（标准的耳朵和耳机安装的头部）：空气→鼓膜膜振动→听觉骨头→听觉骨头→耳蜗毛细胞→听觉神经。 家庭和外国研究长期以来证实，分贝批量暴露高（sUCH作为音乐播放）已成为年轻人听力丧失的重要因素。 02 长时间戴耳机 即使没有声音，它也会受伤 戴耳机很长一段时间，即使没有声音也可能是Sanhi的健康风险。最常见的风险：耳道感染，通常在入耳式耳机中发现。 入耳式耳机的封闭性能提高了声音质量，但它也可以防止空气旋转耳道和水分增加，这成为细菌（例如金黄色葡萄球菌）的“土壤育种蔓延”。 研究表明，在一小时内，微生物的繁殖是不戴耳机的3至5倍。在这种情况下，如果耳道中的细菌平衡被破坏，则中耳炎的风险大大增加。 删除加法，长时间戴耳机也会造成一些压力损坏。耳朵皮层非常薄，覆盖骨膜或骨膜直接在下方，几乎没有buffer层和神经分布的mlots，使其成为非常敏感的地方。这意味着轻微的压缩或摩擦会导致头晕，炎症甚至轻伤。 耳机产品是常见的产品，无法完全匹配耳道的形状。这意味着无论长期使用什么产品，都会带来压力，痛苦和瘙痒。 03 如何正确使用耳机？ 控制耳机的使用时间和音量 为了保护听证会，必须遵循“ 60-60”的原则，即，单一使用耳机的长度不应超过60分钟，并且体积不应超过最大体积的60％。 注意耳机清洁 定期清洁耳机的习惯，以避免细菌和真菌的舔，并降低感染的风险。 选择合适的耳机类型 选择具有出色降噪结果的高质量耳机或耳机可能有效Ely提高声音质量并减少外部环境噪声的破坏。 选择耳机使用环境 避免在嘈杂的环境中使用耳机，例如地铁，公共汽车或道路。如有必要，请优先考虑降噪的主动耳机。不要在音量上太高，无法听到耳机上的声音。尝试最少控制音量，以使您清楚地听到内容。 睡觉时不要戴耳机 睡觉时戴耳机会增加耳朵结构损伤的风险，这会导致外部imeAsear Pection；同时，睡觉时戴耳机不仅会导致内毛细胞受到声音信号的刺激，从而导致听力疲劳并最终导致嘈杂的听力损失，而且还会导致大脑由于连续的声音刺激而陷入轻量的睡眠状态，这是更好的一天 - 日常刺激。 你还可以听吗？ 让我们一起进行聆听测试↓ source本文：CCTV新闻微信官方帐户（ID：CCTV新闻Scenter）综合淡紫色医生，科学人口中国 制作人/李吉安格（Li Zhejiang）主编/张 编辑/Sui Banke 一些照片资源/视觉中国